Influensa – føler du deg litt snufs?

Kjenner du at det murrer litt bakerst i halsen? Nesa er litt ekstra tett og hodet er tungt? Egentlig har du mest lyst til å legge deg under den varme dyna, lukke øynene og la Jon Blund gjøre jobben sin. Kanskje du brygger på influensa eller en forkjølelse. Her skal du få noen råd om hvordan du kan forhindre videre fremgang av basillene.

Forskere har i mange år forsket på hvordan man naturlig skal kunne forhindre influensa og forkjølelse. Så her er lista over hva de mener hjelper:

Ha mer sex!
Ifølge forskerne aktiverer et sunt og aktivt sexliv kroppens evne til å bekjempe infeksjoner, noe som rett og slett kan skyldes at seksuelt aktive mennesker er mer utsatt for infeksjonsfare enn andre. Så pul som kaniner!

Men pass på: Har du veldig mye sex – noe forskerne definerer som tre ganger i uka eller mer – er du derimot mer mottakelig for smitte enn de som ikke har sex i det hele tatt, av årsaker forskerne ikke har funnet ut av.

Stress mer
Når vi stresser, frigir vi nemlig hormonene kortisol og adrenalin, som provoserer immunforsvaret til å ta affære siden det er fare for at en ny infeksjon er på vei.

Lista over ting som hjelper er lenger:
Hold nesa varm.
Spis mer kjøtt.
Kutt ut vitaminpillene.
Spis mer feit fisk.
Tren tai chi.
Dropp jojo-slanking.
Drikk yoghurt.
Vær fysisk aktiv.
Drikk te.
Få mer sollys.
Vask hendene.
Ta ginseng.

Ja lista er varm. Men når du først har fått influensa og hodet banker og kroppen verker så har jeg bare ett godt råd. Ta på deg godt med klær, drikk masse vann for så å legge deg under et par lag med dyner og sov noen timer. Da får du svettet sikkelig ut. Når du våkner så drikk mer vann og ta en god dusj. Du blir ikke frisk med en gang men jeg føler ihvertfall at deet hjelper litt å få “svettet ut feberen“.

Kilde: Dagbladet.no